По прошествии примерно месяца практики могу ответственно заявить, что дыхательные упражнение "Королева пляжа" действительно работает. С ним я избавилась от полутора килограммов лишнего веса. Оно странным образом уменьшает аппетит. Ты ешь все, что и прежде, но меньше. Меньше перекусов, любых, даже полезных. Ты просто не хочешь есть, хотя когда ешь, ешь вдоволь. Другое дело, что и наедаешься быстрее. Я стала меньше есть сладкого, хотя и раньше ела очень мало - всего по одной конфете, но каждый день. Теперь мне вполне достаточно пол-конфеты, и через день, а то и реже. Все, что сверх этой пол-конфеты, мне уже слишком сладко и много, как было тогда, когда я похудла до 43-45 кг.Упражнение уменьшило мой живот, который ранее не уходил, что бы я ни делала. Ощущаешь себя более подтянутой.
Мне еще нужно сбросить килограмма два-три, но вес не уходит дальше, потому что, видимо, я все равно потребляю больше калорий, чем расходую. Но при этом я не поправляюсь. Даже если если переедаю. Раньше (весь последний год) я поправлялась от лишнего стакана воды. Видимо, оно хорошо ускоряет метаболизм. К нему привыкаешь и делаешь уже на автомате, когда считаешь нужным (после каждого приёма пищи- обязательно, чем скорее, тем лучше), думая о своём.